|
kebiasaan makan siang jam segini, soalnya makan paginya satu jam setelah bangun, dan sebagai kuli pasar gue bangun jam 3 subuh, makan sore jam 5 sore, abis itu tutup dah pake gosok gigi, berharap bisa turun lagi BB, slowly but sure, biar badan ga kaget juga
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1299 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 83.99g | Carbs: 150.24g.
Breakfast: Salak, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime, Tahu Goreng. Lunch: Salak, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Dinner: Buah Naga, Rose Brand Tepung Tapioka. Snacks/Other: Buah Naga, Salak. more...
|
steady weight
|