Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1646 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 77.09g | Carbs: 218.32g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Тунцов Крабовые Палочки, Ашан Сыр Топленое Молочко, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lunch: Куриное Филе с Овощами, Мириталь Вареники с Картошкой и Грибами. Dinner: Печенье Простое или на Кефире , Лёгкая Творожная Запеканка. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdapnsk's Weight History
|