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Beim abendlichen Wiegen stand zum ersten Mal die Siebzig vor dem Komma. Fairnesshalber dazugesagt : Eine morgendliche Schwimmeinheit und eine Stunde auf dem Laufband nebst Sauna am Nachmittag Taten dann wohl ihr Übriges dazu! :)
Schönes Wochenende, ihr da draußen!
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72.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2019:
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948 kcal
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Fat: 26.23g | Prot: 71.06g | Carbs: 104.43g.
Breakfast: Kaffee, Herbalife Formula 1. Lunch: Herbalife Formula 1. Dinner: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Rindergulasch, Nudeln (Gekocht). more...
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Losing 9.1 kg a Week
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