Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
707 kcal
|
Fat: 15.41g | Prot: 40.53g | Carbs: 98.46g.
Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Сквирянка Овсяные Хлопья, Вода (в Бутылке), Ашан Арахис Сырой Очищенный. Lunch: Форель на Пару, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Форель на Пару. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelia1970's Weight History
|