Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1440 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 98.76g | Carbs: 151.85g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Летний День Молоко 3,2%, Nesquik Nesquik Duo. Lunch: Семена Льна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Суп из Свинины. Dinner: Ideal Масло Оливковое, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Белый Город Творог Обезжиренный , Мандарины, Пекинская Капуста, Огурец, Ашан Банан. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shambala123's Weight History
|