Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1831 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 98.49g | Carbs: 175.60g.
Breakfast: Di&Di Подушечки Амарантовые со Сливочной Начинкой, Valio Творог 0,1% Мягкий, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Твердый Сыр Пармезан, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Верес Рагу Овощное, Куриное Филе Вареное. Dinner: William Lawson's Виски, Много Лосося Поке с Лососем, Ростик'c - KFC Клубничный Дайкири, Best Food Products Тортилья Сырная, Чай с Медом, Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lourellin's Weight History
|