Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
2118 kcal
|
Fat: 91.03g | Prot: 142.48g | Carbs: 169.02g.
Breakfast: Herbalife Формула 1 на Воде. Lunch: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Курица Вареная. Dinner: Herbalife Протеиновый Батончик, Приготовленная Тыква, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Кулиничи Слойка с Капустой, Огурец (с Кожурой), Хек Жареный, Глобино Буженина по-Домашнему. Snacks/Other: Яготинська Брынза, Кефир 2,5%, АТБ Яблоко Голден. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|