Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
75 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1096 kcal
|
Fat: 44.15g | Prot: 48.99g | Carbs: 132.39g.
Breakfast: Сметана , Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Колбаса, Самарские Хлебцы Гречнево-Пшеничные. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Жареное Яйцо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Гранат, Мандарины, Хурма. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мадам сурко's Weight History
|