Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
62 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1819 kcal
|
Fat: 69.03g | Prot: 110.83g | Carbs: 194.57g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Каждый День Булочка Сдобная, Nestle Каша, Кофе, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сарафаново Молоко 2,5%, Первым Делом Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной. Lunch: Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Пирожок с Картошкой, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре. Dinner: Новая Изида Ряженка 3,2%, Тефтели из Куриной Грудки (Лук,Картофель), Манная Крупа, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Green Ray Кукуруза, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Олейна Подсолнечное Масло , Каждый День Филе Горбуши. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|