Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1271 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 39.70g | Carbs: 191.09g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Магнит Салат Крабовый с Капустой. Lunch: Шоколадница Зеленый Чай с Имбирем, Краски лета Суп с Цветной Капустой. Dinner: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Зеленый Чай, Батон, Краски лета Суп с Цветной Капустой. Snacks/Other: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Салат Крабовый с Капустой. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|