Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1602 kcal
|
Fat: 56.19g | Prot: 231.29g | Carbs: 40.81g.
Breakfast: Помидоры Черри, Краснобор Сердце Индейки, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Бухта Изобилия Креветки Вареные , Бухта Изобилия Креветки Вареные , Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Бухта Изобилия Креветки Вареные , Бухта Изобилия Креветки Вареные , Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. more...
|
|
3559 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayskayakosh777's Weight History
|