Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1088 kcal
|
Fat: 55.28g | Prot: 68.37g | Carbs: 77.94g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Кофе с Молоком, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Форель Слабосоленая, Манная Крупа, Яйцо, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Лузинская Крыночка Творог 5%. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь на Пару, Брокколи на Пару, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Авокадо Авокадо, Магнит Айва, Фундук Фундук, POWERS Protein Bar Coconut, Вареное Яйцо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|