Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
85.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1311 kcal
|
Fat: 100.99g | Prot: 80.26g | Carbs: 19.82g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%, Редис, Болгарский Перец, Мираторг Бекон Сырой, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Lunch: Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%. Dinner: Лук, Яйцо, Треска Отварная. Snacks/Other: Valio Сыр Маасдам 28%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Простокваша Мечниковская. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kriss_67's Weight History
|