Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1043 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 67.85g | Carbs: 109.28g.
Breakfast: SPAR Пирожное Профитроль Пломбирный , Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Морковные Палочки. Lunch: ВкусВилл Бутерброд с Куриным Филе, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Капучино (Обезжиренное), Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Яблочные Дольки. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolupaevadaria's Weight History
|