Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
62.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
970 kcal
|
Fat: 28.22g | Prot: 42.16g | Carbs: 135.27g.
Breakfast: Агрокомплекс Сливочное Масло 82,5%, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сахарный Песок, Greenfield Чай Черный. Lunch: Брокколи, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Минтай. Snacks/Other: Кекс, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Русский Сахар Сахар Прессованный, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Магнит Сыр Российский 50%, Папа Может Колбаса Докторская. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Zuma - 1 hour, cxworx - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
korki8680's Weight History
|