Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
49.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
962 kcal
|
Fat: 33.32g | Prot: 45.01g | Carbs: 131.86g.
Breakfast: Батон Нарезной, Красная Цена Сыр Эдам, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Варенье из Смородины, Кунгурский Сметана 15%, Мясновъ Творожная Запеканка 9%, Красная Цена Сыр Эдам, Запеченный Картофель. Dinner: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Большая Кружка Кефир 2,5%, Творог 5%, Красная Цена Сыр Эдам, Макароны Отварные. Snacks/Other: Зеленый Чай, Доктор Столетов Гематоген Русский с Кедровым Орехом, Яблоко, Груша. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
10.000 - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MaryMoew's Weight History
|