Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1163 kcal
|
Fat: 27.45g | Prot: 47.20g | Carbs: 191.28g.
Breakfast: Бананы, Омлет с Молоком, Каждый День Лаваш Армянский, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Грейпфрут. Lunch: Грейпфрут, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Квашеная Капуста, Кускус (Вареный). Dinner: Грин Рэй Кукуруза, Дома Куриный Бульон из Грудки, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грейпфрут, Груша, Красное Яблоко, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Овсяное Печенье на Кефире, Красное Яблоко. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natuly_1978's Weight History
|