Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
69 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1848 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 167.54g | Carbs: 171.84g.
Breakfast: Tassimo Milka, Конкорд Карпачо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Кетчуп. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Конкорд Карпачо, Сушки, Лента Творог Мягкий Обезжиренный , из Вологды Кефир 1%. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, бег 12 км/ч при весе 71кг - 25 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|