Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1692 kcal
|
Fat: 70.05g | Prot: 119.46g | Carbs: 148.32g.
Breakfast: Mister Choc Арахисовая Паста, Нежинская Творог 5%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйцо, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Первым Делом Мед Разнотравье , Равиолло Котлеты Морковные, Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке (Grande), Dania Express Steki , Капуста Белокочанная, Diet Bake Шоколадный Торт с Варёной Сгущенкой. Dinner: Diet Bake Шоколадный Торт с Варёной Сгущенкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, EKO Зелёный Горошек, Бухта Изобилия Кальмар Дальневосточный . more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenka3009's Weight History
|