Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
51.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1462 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 65.89g | Carbs: 172.50g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Маслозавод Нытвенский Молоко 3,2%, Nestle Кукурузные Хлопья, Яблочный Пирог, Карусель Пирог с Яблоком, SPAR Пирог с Персиками Нежная Сладость, Карусель Пирог с Малиной, Магнолия Пирог с Малиной. Lunch: Натуральный Продукт Банановые Чипсы, Самбери Оладьи Капустные, Праздник Вкуса Оладьи Капустные. Dinner: Куриный Рулет, Элефант Куриный Рулет Запеченный, Рефтинская Рулет Куриный, Ашан Проростки Фасоли Маш, ВкусВилл Проростки Фасоли (Маш), Апельсин. more...
|
|
1414 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Basketball - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|