Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
2427 kcal
|
Fat: 87.46g | Prot: 154.16g | Carbs: 254.34g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Leivon Leipomo Boltsi Kaurasiemenpyörykkä Chili-Tomaatti, Atria Vuolu Kana Fajitas, Lehtikaali, Ullan Pakari Ullan Ruis, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Banaanit. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
tennis - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|