Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
48.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1398 kcal
|
Fat: 26.95g | Prot: 75.53g | Carbs: 211.15g.
Breakfast: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Царь Каша Пять Злаков. Lunch: Националь Чечевица Зелёная, Суп с Фрикадельками. Dinner: Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
тренажёр велосипед - 10 minutes, гантели - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olya74nest's Weight History
|