Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1386 kcal
|
Fat: 15.54g | Prot: 48.31g | Carbs: 273.07g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Макароны, Натуральный Продукт Мандариновый Фреш, ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Шармэль Клюква в Сахарной Пудре, Магнит Хурма, Магнит Хурма. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Макароны. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Resting - 12 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolupaevadaria's Weight History
|