Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1227 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 64.66g | Carbs: 161.82g.
Breakfast: Апельсин, Овсяная Каша на Воде. Lunch: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Рыбная Запеканка. Dinner: Квашеная Капуста, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Помидоры, Сосиски Молочные, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кефир 1%, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgesha40515's Weight History
|