Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
87.1 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1258 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 147.19g | Carbs: 68.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Яйцо (Целое), Nordic Овсяные Хлопья, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Termer Малина Сушеная, Good Food Манго Сушеное, Champion Чернослив без Косточек, Зеленая Фасоль (Замороженная), Оливковое Масло, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Яичный Белок, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|