|
Bom dia Galera, não consegui chegar aos 84kg desejados, mais ao menos voltei para os 85kg de antes do carnaval. Feliz e traçar nova meta para semana que vem. meta=84kg. boa sorte a todos e força de vontade..
|
85 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 20 February 2013:
|
1011 kcal
|
Fat: 17.71g | Prot: 61.08g | Carbs: 154.61g.
Breakfast: Banana Prata, Sollys Soja + Suco de Uva, Alface, Creme de Ricota, Requeijao Cremoso, Pao Integral. Lunch: Carne de bode, Bife, Feijao carioca. Dinner: Pao de queijo, Requeijao Cremoso, Creme de Ricota, Pao Integral. Snacks/Other: Herbalife Chá Verde, Banana Prata, Jaca. more...
|
|
2871 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Housework - 40 minutes, Driving - 20 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
 Comments
E ai cara, força de vontade é o que muito se precisa as vezes... se inventarem uma injeção disso, o fabricante ficaria rico! :) E nao vale citar esses prozac... uaehuaehaeuhahe
20 Feb 13 by member: Macoppi
|
valeu meu garoto, andou afastado??...tava sentindo sua falta,,vamos que vamos..
20 Feb 13 by member: JRNascimento
|
Tava meio afastado, na verdade ainda to com pouco tempo no serviço... mas como me pesei hj, vim registrar e aproveitar pra papear um pouco. :)
20 Feb 13 by member: Macoppi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JRNascimento's Weight History
|