Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1896 kcal
|
Fat: 80.95g | Prot: 129.36g | Carbs: 164.70g.
Breakfast: Сырник, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный, Мёд, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Блины со шпинатом, Салат овощной со шпинатом, Баренцево Закуска К Завтраку Лосось Атлантический, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен), Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молочный Гостинец Сыр Плавленый Оршанский , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат овощной со шпинатом, Блины со шпинатом. Dinner: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен), Макароны Отварные, Салат овощной со шпинатом. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Санта Бремор Морская Капуста. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Elliptical - 8 minutes, Treadmill - 7 minutes, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|