Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
92.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 37.45g | Prot: 93.98g | Carbs: 208.04g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Банан, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Фрегат Форель Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Бахетле Фрикадельки из Индейки, Фасоль (без Соли, Отварная), Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Сыр Тильзитер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Фрегат Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Вкуснотеево Super Йогурт Клубника-Пророщенные Зерна . more...
|
|
3189 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Housework - 1 hour, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|