Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1524 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 117.96g | Carbs: 133.97g.
Breakfast: Яичный Омлет, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Эмир Сыр Сметанковый, Чай с Молоком. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Салат с Тунцом и Овощами, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Увелка Рис Бурый. Dinner: Food Master Ряженка, Куриное Филе на Гриле, Творог 9%, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Лаваш Армянский, Чай, Курага, Чернослив, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|