Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
59 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1577 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 113.73g | Carbs: 158.85g.
Breakfast: Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Био Ржаной Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Каждый День Форель Слабосоленая, Увелка Крупа Гречневая Ядрица. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Рис Бурый в Пакетиках. Dinner: Приготовленная Тыква, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Творожная Запеканка Моя, Груши, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
StroinayaT's Weight History
|