Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1274 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 90.45g | Carbs: 131.44g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кофе с Молоком, Киви, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Помидоры, Сыр Российский, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеканка из печени моя, Чечевичный Суп. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Energy Diet Berry Mix. Snacks/Other: Zero Сироп Черешня, Сухие Жареные Орехи Кешью, Салат свекла+фрукты, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
табата - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|