Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
985 kcal
|
Fat: 29.83g | Prot: 96.28g | Carbs: 85.68g.
Breakfast: Варенье, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Красные Помидоры, Agama Филе Палтуса. Dinner: Пятерочка Сливы, Му-У Молоко 2,5%, VPS Nutrition Протеин Изолят. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 8 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|