Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1101 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 71.38g | Carbs: 79.99g.
Breakfast: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Любимо Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Манты. Dinner: Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Вареное Яйцо, Фундук Фундук. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|