Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
87 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
964 kcal
|
Fat: 32.87g | Prot: 60.77g | Carbs: 110.83g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий. Lunch: Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Щи с Мясом. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Саянский Бройлер Пастрома, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Гречка Отварная, ЯНТА Йогурт Греческий, Морковь, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный). Snacks/Other: ЯНТА Йогурт Греческий, Бабушкина Крынка Сыр Мягкий Диета 12%, Морковь, Ашан Яблоко Ред Чиф, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
msha10101's Weight History
|