Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1502 kcal
|
Fat: 41.26g | Prot: 130.97g | Carbs: 155.16g.
Breakfast: Шоколадная арахисовая паста, Благода Творог Домашний 5%, Кофе с Молоком, Овсяноблинчик. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриное Филе. Dinner: Ашан Кокосовая Стружка, Шоколадная арахисовая паста, Благода Творог Домашний 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Помело, Ржаной кекс, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хурма, Магнит Мандарин, Банан, Тыква. more...
|
|
1337 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 1 minute, Apple Health - 21 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
instagram @many_years_ago's Weight History
|