Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1302 kcal
|
Fat: 46.51g | Prot: 197.51g | Carbs: 13.97g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Перец, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Пеликан Тунец в Собственном Соку. Dinner: Краснобор Сердце Индейки, Краснобор Сердце Индейки. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
3279 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayskayakosh777's Weight History
|