Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
47.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1028 kcal
|
Fat: 52.06g | Prot: 41.25g | Carbs: 104.18g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Село Зеленое Молоко 3.6%, Семена Льна, Лук, Жареное Яйцо без Жира, Liebendorf Сыр Тильзитер. Lunch: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой). Dinner: С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Село Зеленое Молоко 3.6%, Сахарный Песок, Яблоко Желтое, Яйцо. Snacks/Other: Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью, Арахисом и Изюмом, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|