Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
51.2 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1865 kcal
|
Fat: 80.61g | Prot: 84.78g | Carbs: 204.45g.
Breakfast: Шарлиз Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Молоково Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Монастырский. Lunch: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Булгур (Вареный), Курица по Французски. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Dolce Granto Сыр Пармезан, Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Грейпфрут, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Молоково Молоко 2,5%, Магнит Банан, ВкусВилл Печенье Овсяное с Клюквой, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Sitting - 12 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 17 minutes, Cross Training - 20 minutes, Cardio - 1 hour and 16 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 47 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastiaerm's Weight History
|