Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
141.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
4046 kcal
|
Fat: 168.25g | Prot: 172.36g | Carbs: 469.96g.
Breakfast: Selai Kacang, Nasi Putih, Sate Ayam, NutriSari American Sweet Orange, Telur Rebus, Sayur Lodeh, Relaxa Permen, Onde Onde, Kopi, Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Es Buah, Nasi Putih, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Telur Rebus. Dinner: Tomat Merah, Telur Dadar, Nasi Putih, Gula Pasir, Sari Roti Roti Isi Coklat. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arwibowo's Weight History
|