Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1898 kcal
|
Fat: 75.24g | Prot: 64.11g | Carbs: 245.21g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный, Глубокое Сыр Голландский Новый 30%, Harry's Хлеб Пшеничный с Отрубями, Салат с авакадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Roshen Коровка. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Виталюр Зефир Вкус Кофе и Корицы с Шоколадом, Виталюр Торт День и Ночь, Апельсин, Яблоко, Виноград, Виталюр Торт Творожно-Йогуртовый. Dinner: Harry's Хлеб для Сандвича, Мёд, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Виталюр Хурма, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Gusto Оливки Черные без Косточек, Vici Рыбные Палочки, Листья Салата, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чай, Мёд. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 10 minutes, Water Aerobics - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|