Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1159 kcal
|
Fat: 31.72g | Prot: 71.16g | Carbs: 148.87g.
Breakfast: ВкусВилл Бутерброд с Куриным Филе, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Магнит Хурма, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Dinner: Капучино (Обезжиренное), ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, Малина. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 10 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolupaevadaria's Weight History
|