Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1128 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 106.94g | Carbs: 96.15g.
Breakfast: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, С.Пудовъ Мука Овсяная, Простоквашино Творог 5%, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Ореховый Рай Миндаль, Кофе с Молоком, Малина, Тёрн, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|