Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
92.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1510 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 78.61g | Carbs: 194.59g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Коровино Ветчина из Индейки, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Финик, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Зеленый Листовой Салат, Фрегат Форель Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Чеснок, Лимон, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Bonduelle Оливки без Косточки. Snacks/Other: President Сыр Бри, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная. more...
|
|
2985 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Housework - 1 hour, Ironing - 30 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|