|
Вес 80 кг для меня психологический барьер. очень тяжело перешагнуть. когда я худела в прошлый раз, тоже топталась недели 3 на одном месте.
Для меня очень важно сейчас не отступать. Да и на таком питании это не сложно. Объемы уходят. Вижу по одежде.
Продолжаем. И не привязываемся к результату.
Я люблю себя. Я это не только моё тело. Я ценю себя при любом весе. Я прощаю себя, что ругала своё тело и не слушала его. Я благодарю своё тело и свой дух за действия. ❤
|
79.6 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 106.58g | Carbs: 173.84g.
Breakfast: Хлеб Черный, Финик, Сливочное Масло, Сахар, Кофе с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Сыр Российский, Данон Творог Мягкий 0%. Lunch: Суп из Говядины, Шашлык Куриный, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Other: Кефир 1%, Сырник, Сливы, Мандарины. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|