Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 49.10g | Prot: 107.80g | Carbs: 157.49g.
Breakfast: Сушка, Сахар, Nescafe Gold, Меридиан Горбуша Ломтики в Масле, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Мини-Багет Ржано-Пшеничный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Ячневая Каша на Воде, Коровка из Кореновки Творог 2%, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Красное Яблоко. Snacks/Other: Ячневая Каша на Воде, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Редька. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|