Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
55.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1568 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 103.74g | Carbs: 135.56g.
Breakfast: Кавказский Долгожитель Мацони, Яйцо, Бабулины Продукты Молоко, Красная Икра Красная Икра, Хохланд Плавленый Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Бабулины Продукты Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Heinz Чесночный Соус, Бабулины Продукты Сметана 20%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Большой Папа Мороженое Шоколадное, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Хохланд Плавленый Сыр, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|