|
Прогулка 24521шаг=18.33км
|
65.4 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1203 kcal
|
Fat: 50.77g | Prot: 100.62g | Carbs: 85.55g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Котлета куриная с капустой, Салат Овощной, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Вода, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Талицкий Молочный Завод Йогурт Термостатный, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Голден Яблоко. more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 24 minutes, Hiking - 3 hours, Resting - 13 hours and 36 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galink174's Weight History
|