Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1612 kcal
|
Fat: 67.69g | Prot: 92.06g | Carbs: 164.24g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Меридиан Горбуша Ломтики в Масле, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Мини-Багет Ржано-Пшеничный, Мааг Изюм Кишмиш, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Печень Куриная в Сметане, ТД-Холдинг Ячка, Nescafe Gold, Сахар, Семушка Арахис Жареный Соленый. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Коровка из Кореновки Творог 2%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|