Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
928 kcal
|
Fat: 25.88g | Prot: 78.73g | Carbs: 96.19g.
Breakfast: Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Мёд, Dr. Naturi Хлебцы Пшенично-Ржаные , Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Мёд, Dr. Naturi Хлебцы Пшенично-Ржаные , Кефир 1%, Куриный Суп, Куриные Грудки (Жареные), Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 2%, Вешенки, Хек Отварной. Snacks/Other: Травяной Чай, Мёд, Мегамарт Печенье Зерновое Фитнес , Яблоко Желтое. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danielareznik2's Weight History
|