Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
952 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 35.97g | Carbs: 82.48g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Замороженная Вишня, Овсянка Запаренная, Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная. Lunch: Рускон Тефтели из Говядины, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "с Крабовыми Палочками". Snacks/Other: Президент Сыр Плавленный Шоколадный, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margarita smirnova's Weight History
|